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夏季多食果蔬(图)

  • 发布时间:2018-01-06 09:52   来源:网络整理

  •   肛裂不算大病,却痛得让人“蚀骨”,疼痛让肛裂患者如厕时宛如受刑。曾有医生这么形容肛裂病人的境遇:就像一个绣花新手,频频遭遇针头刺手,不仅痛,还会有血渗出。记者获悉,夏季正是女性肛裂的高峰季节,挑嘴、经期卫生欠佳,都可能引发肛裂。此外,中青年无论男女,都属于肛裂疾病“青睐”的人群。

    为此,专家开出了应对肛裂的处方:晨起排便、每天多吃蔬果、一天一次排便为宜、最好别沾辛辣……

    文/记者涂端玉 通讯员简文杨、梅枚

    医学指导/中山大学附属第六医院结直肠肛门外科黄美近副教授、中山大学孙逸仙纪念医院胃肠外科周军副教授

    现象

    夏季

    女性迎来肛裂高峰

    肛裂指的是以肛门周期性疼痛,即排便时阵发性刀割样疼痛,便后数分钟缓解,随后又持续剧烈疼痛可达数小时,伴有习惯性便秘,便时出血为主要表现的疾病。

    据了解,夏季就诊的女性肛裂患者大大超越男性,而这几乎是每年夏天的“铁律”。为何女性比男性更容易在夏季发生肛裂?专家归纳出以下几大原因:

    女性相较男性更容易挑食厌食。夏季炎热,饮食又不正常,很容易导致大便没有规律,从而产生肛裂,而多数肛裂女性都还曾有便秘病史;

    不少未婚的年轻女性也患上肛裂,特别在月经期更易加重,可能是月经期没有很好休息和注意经期卫生,再加上夏日高温,细菌繁殖快速,经期卫生不好引起肛门局部炎症,诱发肛裂;

    中青年育龄女性在妊娠后活动相应减少,肠蠕动减弱,加上夏季户外高温,很多妈妈宅家中闭户不出,缺乏运动由此产生便秘,干硬的粪块易擦伤肛管皮肤引起局部感染,导致肛裂;

    孕妇分娩时常用力过度,容易撕裂肛管会阴部位,引起疼痛和出血,产生肛裂,而到炎热夏天则可能病情加重。

    分析

    便秘和大便干结是肛裂主因

    中山大学孙逸仙纪念医院胃肠外科周军副教授介绍,便秘和大便干结是肛裂形成和疼痛加重的重要原因。他表示,很多习惯性便秘患者往往因为害怕排便时的剧烈疼痛,而潜意识中减少大便的次数,这却会导致大便久集体内,更为干结,从而出现“怕痛忍便便干更痛”的恶性循环现象,刺激肛裂产生或恶化,也不利于裂开的肛门愈合。

    “所以遭逢便秘或是肛裂,千万别采取‘鸵鸟政策’,以为少上一次厕所就可少遭一次罪,越是不上厕所越是导致病情加重,还是得从其他方面着手来缓解病情。”专家表示。

    据介绍,此时患者可以口服乳果糖类缓泻剂或是石蜡油,使得大便松软、润滑。“肛门栓剂对减轻急性肛裂局部创面的炎症性疼痛也有帮助,可以改善局部血液循环,促进创面愈合。一般每天使用1~2次即可,便后或是平时交替使用;而对原来就已经裂开的地方,涂抹些药物可以减轻疼痛,促进愈合。通常,急性期可以用药膏涂抹伤口,陈旧性肛裂则可以用生肌膏或白芨膏等治疗。”专家指出。

    坐浴也是治疗肛裂等肛周疾病的重要措施。因为直肠肛管解剖生理的特殊性,当出现肛裂时,无论急性期还是慢性期,用芒硝或1∶5000的高锰酸钾坐浴都较为科学。

    最好能每次便后就马上进行坐浴,目的是在每次便后即时保持局部清洁。对于坐浴不甚方便的病人,如孕产妇、脑中风病人等,可以采取局部冲洗。

    建议

    多食果蔬 避免辛辣

    中山大学附属第六医院结直肠肛门外科黄美近副教授则建议,为了预防肛裂,最好养成晨起排便的好习惯。“早晨起床后,人的体位由平卧改为站立,加上胃肠的蠕动增强,均有利于促进排便。晨起适度运动如做操、打太极拳、练气功等,可以防止便秘。”专家指出,发生便秘后,可用开塞露润滑通便,但要慎用果导、大黄等泻药,这些泻药虽可使粪便变稀,但也会导致泻后便秘,加重肛裂。

    专家指出,一天一次大便最为适宜。若粪便在结肠、直肠内停留时间较长,水分被重度吸收,就容易干燥秘结。但一日数次大便,又会因排便刺激而加重疼痛和损伤。

    为使大便通畅,患有肛裂者应多食用含丰富纤维素和维生素的果蔬,避免辛辣、煎炸等食物,防治便秘。“苹果、桃子、杏、梨、香蕉等水果,芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜,都含有丰富的纤维素和维生素,可使大便柔软而易于排出,从而减少干硬粪块对肛裂创面的刺激。芝麻、蜂蜜、植物油、核桃也能润肠通便。肛裂病人应忌食或少食刺激性饮食,如白酒、黄酒、辣椒、生姜、葱、蒜等,这些饮食可加重便秘,使肛门直肠充血明显,诱发肛裂。”黄美近副教授说。

    症状严重者应手术





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