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[财经]怎样才能快速减肥?分享又好又快的减肥方

  • 发布时间:2018-01-12 11:38   来源:网络整理
  •   怎样才能快速减肥?据美联社报道称,牛津大学研究人员皮多的这项研究,据说是目前为止规模最大的研究,过滤了1970年到去年、发表在32国家的近400万不吸烟成年人的资料,比对其身体质量指数(BMI)和死亡风险。研究结果表明,体重过重者会短命1年,轻度肥胖者短命3年。

      如此看来,“胖子易逝”,这绝不是空穴来风,更不是危言耸听,这项研究就是强有力的科学依据。肥胖除了影响美观外,还影响身体健康! 还能让胖子们愉快地吃吃吃吗?有没有燃起减肥的火焰?想不想知道又好又快的减肥方法呢?

      

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      怎样才能快速减肥一、肥胖的危害

      从现代医学的角度来说,肥胖并不是福,而是祸。肥胖至少有以下几个“祸点”。

      1、衣食住行花费增加;造成体态笨重,活动不便;

      2、经常被人讽刺挖苦,造成心理障碍;带来种种致命性的疾病,甚至造成早亡。

      实际上肥胖本身并不致命,但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。这些疾病都是人类健康的主要杀手。因此,减肥,势在必行。但是减肥不能盲目,一味求快,不明智。“减肥第二 健康第一”应该把这个念作为减肥的前提。怎么减肥健康高效呢?冬天怎么减肥最快?

      

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      怎样才能快速减肥二、合理的饮食

      1、菠萝藜麦饭:凤梨富含菠萝蛋白酶,它有助于帮助消除胀气的分解蛋白质的产生,帮助消化,加入藜麦后,则能够增加饱腹感。

      2、无烤干果饼干:想要一个能够排出体内毒素的甜食?加入少许藜麦、干果,混合少许低糖糖浆,之后晾干即可。

      3、青木瓜沙拉:去任何泰国餐厅,你就会看到菜单上的青木瓜沙拉,这个沙拉爽口脆嫩,鲜香,不会让你觉得小腹赘肉横生或者便秘,你也可以加入新鲜的芒果和木瓜。

      

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      怎样才能快速减肥三、适量的运动

      1、游泳:水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

      2、做家务:洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务虽然很琐碎,但是可以更多的消耗卡路里。积小成多,只要持之以恒,就可以达到很好的瘦身效果。

      3、爬楼梯:爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,相当于慢跑800-1500米,特别有利于减肥瘦身。

      

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      怎样才能快速减肥四、专业的产品

      管住嘴、迈开腿是不错的减肥方法,但是所耗费的时间、精力是昂贵的,期间的痛苦更是极少人能够忍受的。为了那些没有时间精力或者怕吃苦的胖子也能实现瘦身梦,波颜婷这款被誉为“懒人美体必备宝典”的减肥产品,在国内外三十多位美体瘦身专家,历时数年时间应运而生。

      波颜婷以健康瘦身为理念,采用草本植物萃取精制而成,运用方便的外部涂抹、按摩方式,通过“溶、排、收、阻”四部曲,达到收腹提臀,瘦腰细腿等多部位瘦身的目的,同时,波颜婷还能充分滋养并收紧松弛肌肤,令肌肤更柔滑娇嫩,使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。

      波颜婷上市八年时间,得到业内机构和专家的共同认可,并受到各大媒体和美体机构的一致推荐,更是凭借绿色科学的配方、显著功效和热情周到的服务赢得了客户由衷的信赖。

      

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      一项对使用过波颜婷的肥胖人士的调查结果显示,受访者均表示基本上在涂抹一个周期波颜婷之后,体重就出现了明显的下降,一般情况下可成功减重10-15斤,两个周期更是可减重20-28斤,其瘦身效果比较显著。更值得一提的是,使用期间,使用波颜婷期间没有任何副作用,更不会对人体造成任何的伤害。事实证明,波颜婷是纯粹的健康减肥产品。





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